jak długo

[...] Nie pociągnę długo na kurczaku (i to nie chodzi o kurczaka tylko o fakt, że nie znoszę mięsa). Owsiankę jem prawie codziennie od kilku lat i dalej mam na nią ochotę, jak mam zjeść omlety z bananem i jajkiem to cieszę się 3 godziny przed, a jak mam jeść mięso to jestem zniechęcona 3 godziny przed. Uwielbiam warzywa (zwłaszcza gotowane w [...]

[...] :-) SFD/Images/2015/7/31/e998fe20a08c49e98f56837fb33f6472.jpg na zrzucie z pt wartości na całą foremkę z której wydaje mi się będzie z 5 takich większych kawałków jak na zdjęciu u Kuby, nie uwzględniłam kakao, odżywki białkowej i syropu czekoladowego waldenfarm :-) Ciut prywaty na koniec Droga powrotna z siłki jest zawsze jednym z [...]

Super , trening z zawodnikiem , na dodatek mającym takie GIRY to świetna sprawa :-)) Na pewno będzie okazja ,tym bardziej jak trenujemy teraz na tej samej siłowni :-) U nas dzisiaj właśnie NOGI w planie , ciężki i długi trening, dawno już tak długo na siłowni nie byliśmy. Trzeba będzie się do tego dnia przyzwyczaić. Najpierw trening i wypiski: [...]

[...] po wzięciu na czczo trzymało mnie z dobre 10 godzin, nie było treningu tylko wzialem przed trasą na zawody w Strzegomiu %-) Dzisiaj juz wrzuciłem 30min przed treningiem , jakąś godzinę po obfitym posiłku. Trening dalej FBW - ale wszędzie dodałem ciężar lub serie ,bo czułem się świetnie. Bardzo szybko wkręcił się ten preparat i co mnie cieszy [...]

Jezu co za dzień. W drodze na pierwsze moje wykłady znowu zj**ało mi sie sprzęgło w aucie i musialem odstawic auto na jakis parking obok i dojechac na wyklad tramwajem :P Później rzeźba z holowaniem jak mialem okienko poszła ;d No i po zajęciach podbiłęm autobusem na pierwszy trening po zajęciach. Było troche więcej osób ale szczerze powiem że [...]

[...] x 7 Wyciskanie szeroko od czubka głowy: 27,5kg x 15 32,5kg x 15 37,5kg x 7 Ściąganie drążka wyciągu górnego - szeroki nachwyt: 40kg x 15 40kg x 15 40kg x 10 ---> ciężar jak na pierwszy trening trochę za duży - dojechałbym do 15 powtórzeń, ale przecież pierwsze 6 treningów ma być lekkie ;] Prostowanie ramion 20kg x 15 20kg x 15 20kg x 15 [...]

Weekend na sportowo, zarówno w sobotę jak i w niedzielę wpadło po 20km rolkowych testów nowego zestawu. Jest coraz lepiej - stabilność już 100%, teraz trzeba dopracować technikę :-PP A tymczasem z okazji luźniejszej niedzieli spóźnione podsumowanie sezonu 2018 8-) W tym roku z racji kontuzji odpuściłem sobie starty w zawodach crossfitowych ale za [...]

Niedziela DT Obręcz barkowa i plecy jeden ból, no ale...nic lepiej nie robi na zakwasy jak nowy trening.....(tia%-)). Trening: No w końcu jakiś pakerski trening, duże ciężary i długie przerwy - można sobie pogadać i takie tam;-). Nie wiem czy dobrze rozpisałam ciężary, czy nie za małe przeskoki w ciężarze, ale nie wiedziałam jak się do tego [...]

Myśleliście, że odpuściłam i zapadłam w sen jak grubiutkie Misie?? ne ne ne...%-) Ufff! Melduję, że w poniedziałek podstępem zostałam wywieziona za granicę na 4dni i rzucona w przestrzeń gdzie wszyscy wpieprzają croissanty, a w zasięgu nie ma spożywczaka, a wszelkie białko w knajpie kosztuje moją tygodniową wyżerkę w Polszy, dodatkowo nie miałam [...]

Ben, bardzo dobrze, że przypomniałeś o jednej rzecz a mianowicie NIC NA SIŁE Gęba nie szklanka a mięśnie nie z gumy(autorski tekst). Dlatego też jak ktoś jest zbyt niecierpliwy, to bardzo łatwo może se rozwalić wszystko co ma tam w kroczu na przykład "rozciąganiem samuraja" Dlatego niektórzy po prostu musza więcej czasu poświęcić na te [...]

[...] Jeżeli tak, to jestem przekonany, że Przemek wygra ten pojedynek przed czasem. Ma zdecydowanie większe doświadczenie i obycie w ringu. Z drugiej strony w MMA podobnie jak w boksie wszystko może się zdarzyć, czasami jeden przypadkowy cios decyduje o zwycięstwie. Planuję przyjechać do Łodzi, by obejrzeć wszystkie pojedynki na żywo podczas [...]

MI PASUJE na pewno nie bedzie za ciezko dla kapturow no i myslalem ze dolozysz 4ty trening (MC ?) i ze dolozysz cos na bic i tric, chocby na zasadzie takiej jak dla lydek To może na ramiona w D1 i D3 po wszystkich cwiczeniach dołożę 3 szybkie superserie uginanie siedząc + czacholamacze/JM Press ? A co do 4tego treningu, to co by do niego dac? [...]

[...] (+3kg) OPINIA: Miłe zaskoczenie, poszło sprawnie i łatwo, dużo lepiej niż ostatnio. Tyle, że pod koniec ostatniej serii coś mnie zakuło w krzyżach po prawej. Rozgrzałem się jak zawsze, tylko czas na orbitreku skróciłem z 5 do 3 minut. OCENA: 1/5 2 PRZYSIADY 27; 35; 45 http://www.youtube.com/watch?v=0l84EDDouvQ OPINIA: Troszkę źle w kadr [...]

[...] dla kobiet w leczeniu ,zapobieganiu raka piersi .Patrząc na cykle ludzi to wiążą go z trenem,winem,oxą i innymi mocnymi środkami. Czy master się nada do długiego cyklu ,tak jak pisałeś tu w dzienniku ,że nie którzy startujący ciągną czasem i 16 tygodni mocne środki pomiędzy zawodami ,tak jak w tym przypadku jak by się sprawdził master bez [...]

[...] bedziesz wykonywał polecenia przełożonych bez zbednej polemiki i grymasów itp.Pytał o zachowanie podczas patrolu jezeli słyszysz ze ktoś za tobą rzuca miesem i Cie obraza jako policjanto to co robisz... lub jezeli jesteś swiadkiem jakiejs bójki (ale nie jako policjant)czy kłótni to czy próbujesz zazegnać konflikt czy nie. Ja to sie troche [...]

lp097 - to dlugo, jesli tak standardowo masz czekać to powinieneś mieć termin na marzec-kwiecień; ja nie dzwonie, bo slysze od ludzi jakie maja terminy, czekam. basiczek18 – gratuluję wyniku i to ciekawe co napisałaś, tez właśnie to słyszałam o tej inteligencji, zeby za bardzo się nie mądrzyć itd.... ale po tym co powiedziała Ci [...]

czarnaAna też zastanawia mnie to o czym napisał Transi? jak zniesiesz rozstanie z dzieckiem na tak długo. Na weekend możesz dostać przepustke ale nie musisz..

Dziekuje Pepe 80 czyli jakos bardzo długo trzeba czekac myslałem że ze 2 miesiace :) a jeszcze jedno pytanie. sam mam sie zgłosic do KWP i pytac o termin ?? bo jak czytałem w innych wpisach to pisało ze oni sami dzwonią do mnie z ustalonym terminem. dzieki.

Jesus może i się mylę ale zauważyłem, że chyba odebrałeś wcześniejsze posty o testach psychologicznych (PZP) jako test Multiselect. Jeżeli tak jest to wyjaśnię Ci że badania psychologiczne są w ramach komisji lekarskiej lub osobno jednak już po zdanym MS i Wywiadzie Zorganizowanym. Więc tak jak napisałeś, że skoro nie ma kolega tak długo telefonu [...]

To strasznie długo się czeka. A jak poszło na MS?